Overnight Oat: Khasiat, Cara Penyediaan dan Risiko Kesihatan
Overnight oat ialah campuran oat dan cecair yang direndam dalam peti sejuk selama beberapa jam. Hidangan ini biasanya menggunakan rolled oats, susu, yogurt, buah, kekacang atau bijian. Popularitinya meningkat kerana penyediaannya mudah, cepat dan sesuai untuk rutin sibuk. Pengguna hanya perlu mencampurkan bahan sebelum tidur. Hidangan tersebut boleh dinikmati pada pagi berikutnya. Namun, nilai kesihatan…